Survivre à la canicule!

27 juin 2025 - Raphaëlle Savary

Voici quelques idées pour t’occuper quand le soleil fait du zèle!

C’est quoi une canicule?

Une canicule est une période plus ou moins longue de chaleur intense, de jour comme de nuit. Il y a une canicule quand les températures minimums sont de 30 °C ou plus avec un fort indice humidex pendant au moins trois jours consécutifs.

Sois prudent! Reste à l’ombre et au frais, bois beaucoup d’eau et évite de sortir entre 10h et 16h.

Des expériences ensoleillées!

La banane grillée : que se passe-t-il quand on reste trop longtemps sous le soleil sans protection? Fais cette expérience pour le comprendre.

Dans deux assiettes différentes, place une demi-banane avec la pelure. Mets une assiette au soleil et l’autre à l’ombre pendant deux heures.

La moitié de banane restée au soleil noircit, tandis que celle à l’ombre ne change pas. Pourquoi? Les rayons ultraviolets (UV) du soleil abîment la banane comme ils abîment la peau. Ces rayons sont invisibles, mais très puissants… alors n’oublie pas ta crème solaire!

De quoi est faite la lumière du soleil? : remplis une bassine d’eau, plonge un miroir dedans et place-la au soleil (tu peux aussi utiliser une lampe). Oriente le miroir pour projeter une tache de lumière sur une surface blanche, un mur ou une feuille de papier. Attends que l’eau se calme. Vois-tu apparaître un arc-en-ciel sur le mur?

Cette expérience permet de comprendre que plusieurs couleurs composent la lumière du soleil. Toutes fusionnées, nos yeux ne les voient pas, mais l’eau dévie les rayons et chaque couleur prend alors une direction un peu différente. Tu as fait apparaître le spectre visible de la lumière. Regarde comment faire sur cette vidéo.

Ballon + soleil = explosion! : comment faire éclater un ballon de fête sans le toucher? Clique ici pour le savoir!

Des recettes à savourer sous le parasol!

Burger glacé : mets une grosse boule de crème glacée au centre de deux biscuits. Tu peux ajouter des tranches de fruits frais, comme des bananes ou des fraises.

Gaspacho fraises-melon : dans un mélangeur, dépose les ingrédients suivants : 2 t. de melon d’eau en cubes, 1 t. de fraises, ½ concombre en morceaux, le jus d’un demi-citron, un peu de ciboulette, du sel et du poivre. Mélange bien le tout et mets ta soupe au frigo au minimum une heure. Sers-la bien fraîche, décorée de feuilles de menthe ou de basilic et d’un filet d’huile d’olive.

Granité maison : dans un mélangeur, mélange du jus de fruits ou ton sirop préféré et des glaçons… mais attention, arrête le mélangeur avant que ça ne devienne une soupe glacée! Tu n’as pas de mélangeur? Place tes glaçons dans un linge à vaisselle et avec un marteau frappe de petits coups pour les broyer.

En plus :  crée ta crème glacée végétalienne ou encore une pieuvre houmous et boissons aux requins!

Affronter la chaleur, c’est un jeu d’enfant!

La canicule est moins intense, mais il fait encore chaud? Sors ta crème solaire, ton grand chapeau et hop! Va jouer dehors!

Bataille d’eau : organise une bataille d’eau dans ton jardin ou à la plage. Utilise des pistolets à eau ou remplis des ballons d’eau pour un maximum de plaisir!

Relais rafraîchissant : crée un parcours avec des obstacles et, à chaque étape, une petite activité rafraîchissante (s’arroser avec un boyau d’arrosage, sauter dans de gros bac d’eau, courir avec un verre d’eau rempli sans le renverser, etc.)

Vive la brise : fatigué de courir partout? Installe-toi sous le parasol et fabrique ton propre cerf-volant. Clique ici pour savoir comment faire et découvrir des astuces pour le faire voler.

Et après l’effort, le réconfort : quoi de mieux qu’un bon livre conseillé par l’autrice et enseignante Sophie Lit, à l’ombre d’un arbre pour se détendre?

En combinant des expériences scientifiques, des recettes gourmandes et des activités ludiques, tu pourras profiter des journées chaudes sans jamais t’ennuyer. Si tu as d’autres idées, n’hésite pas à nous les écrire à :  scientifix@lesdebrouillards.com!